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米勒老婆 米勒身材恢复旧貌又帅回来了 小李子啥时轮到你

《越狱》男主“米帅”温特沃斯-米勒日前现身加拿大温哥华机场,身材尽复旧观,帅气逼人。

莱昂纳多最近留着一脸大胡子,被毒舌变身“恩格斯爷爷”。

胖了那么久还能瘦回来么?想想杜海涛,还有啥不可能的!关键看能否坚持,以及有无用对方法。

“千年胖子”杜海涛也瘦下了!

米帅都帅回来了!亲爱的小李子,你啥时才能帅气回归呢?!


现在的男人们早早的就出现了小肚子,明明未到中年,怎会发福呢?原因很简单,现在的很多工作多是坐班,男人的运动量很小,各种应酬聚会也是肥胖的原因。那么男人如何减肥呢?不妨先从“嘴”来入手,看看小编推荐的适合男人的减肥食谱。

男神三天减肥食谱

第一天:

早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;

午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗,黄瓜凉菜1碟;

晚餐:苹果。

主打减肥菜:冬瓜

推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

贴心叮咛:天减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!

第二天:

早餐:茶蛋1个、米粥1碗;

午餐:炒韭菜为主菜,配米饭1小碗

晚餐:香蕉。

主打减肥菜:韭菜

推荐理由:韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。

贴心叮咛:不能随心所欲大吃大喝的日子,总觉得有些难熬,这个时候要给自己提问题:我为什么要减肥?我的目标是什么?记得给自己打气,一定要坚持下去哟!

第三天:

早餐:麦片粥1碗

午餐:海带为主菜,配馒头半个。

晚餐:黄瓜。

主打减肥菜:海带

推荐理由:海带清热利水,有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品。

贴心叮咛:除了尽量少吃,知道吗,还应该多喝!多喝水可以加快代谢,最好多喝茶,特别是绿茶,可以去除油腻,对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧,千万别气馁!

米勒老婆 米勒身材恢复旧貌又帅回来了 小李子啥时轮到你

《越狱》男主“米帅”温特沃斯-米勒日前现身加拿大温哥华机场,身材尽复旧观,帅气逼人。美国当地时间上周四,在电视评论家协会的夏季新闻发布会上,观众收到了一个好消息——经典美剧《越狱》肯定要重拍了,而且将要在2016年播出!左眼淡褐色,

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