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盛一伦张天爱 太子妃除了张天爱 还有太子盛一伦这枚肌肉boy

亲们中了太子妃的毒没?最近这出网络古装神剧《太子妃升职记》魔性般在朋友圈、微博刷了屏,一众新人主演也纷纷登上热搜榜。

除了“太子妃”张天爱成了最新的“国民老公”,在剧中饰演太子的盛一伦也是圈了不少粉!

盛一伦演绎下的太子齐晟风姿飘逸,有着火热的内心和冷峻的外表,通过肢体和眼神来剧中表达大量情感元素,一举一动、神情气场和原着贴合度极高。

作为剧中深情而又万年冰山脸的男主太子齐晟,一出场不管是“霸道总裁”还是“秒变暖男”,都收获了不少网友的芳心。爆红了当然各种负面新闻也是接种而来,首当其冲的也是跟女主张天爱一样被怀疑整容,有人说他的山根要冲出天际了!

不过从网上搜到的盛一伦的旧照对比,他的面貌变化不大,一直是高颜值大帅哥啊~

盛一伦出演过《镜像效应》,是演员也是一个模特。

盛一伦旧照。

证件照帅成这样太没天理了吧!

另外就是跟该剧导演侣皓吉吉的剪不断理还乱的“断袖情”,小编这里就不想细谈了。

也有人说他以前演过GV,小编通过各种途径都还是没有找到相关的资源。

太子在第一集以这种金鱼衫+丸子头造型出现,小编也是着实有点想喷饭~

不过最好笑的才是这身肌肉铠甲装!

盛一伦在微博发文:“齐晟是靠颜值打天下的....”该篇微博很快聚集了大波吐糟评论,粉丝们瞬间段子手附体引发无数欢乐:“不知道太子看到自己的寸头、洁白的大腿、销魂的铠甲有何感觉?”

“明明有肌肉,在剧里却要穿个肌肉铠甲”。

对啊!明明就是肌肉猛男,泥萌感受下太子的茁壮肉肉……

盛一伦1992年生,180的身高,帅气的脸盘,很难不吸引人的注意。特别是一身硬汉肌肉,看过太子妃的就能感受到。这厮可是时不时就在剧中秀一下自己的肌肉。

小编也是前几天才加入追剧队伍,便一发不可收拾~~

话说前两天才在微博看到有人发了24集的船戏,巴特!没多久就被删光了!!特意充了会员的乃们想打人吗?

不过还是有“有心人”截了图存了下来~~泥萌感受下特污的地板戏……哦不是啦!是皇上的壮实的肌肉。

身为模特的盛一伦也拍过不少大尺度写真,现在不妨欣赏下他的大长腿。

盛一伦全身肌肉如此发达,想必也是花了不少时间精力在经营,平日也喜欢去健身房。

如何才能练出一身肌肉?

有氧运动方面的建议:

如果体脂较高、那么单一的负重训练对降脂来说是不够的,必须进行有计划的有氧训练。

强度是最大心率的60%—70%,间为30—40分钟,每周安排3—4次。

方式随个人喜好,如蹬功率自行车、游泳、跑步。

饮食方面的建议:

平时不吃或少吃油炸食品,饮食中避免直接食入脂肪。

腌制食品盐度高,皮下水分易聚集,不利于肌肉线条的刻画,故应戒食腌制食品和盐度高的食品。

临睡前应避免食用固体食物,如果觉得饿、可以饮一杯高蛋白饮料。原则上晚上8点以后不再进食,最多以水果充饥。

高碳水化合物和高糖饮食对刻画肌肉线条不利。在增块和刻画线条阶段,应采用高蛋白和中低碳水化合物的饮食。每天应进食5—6餐,正餐无需过饱,八成饱为准,以利吸收,防止热量摄入过多。

除上述外,在训练实践中还有很多有效的方法,如递减重量不间歇训练法、组间做些静力性造型动作、正式训练后进行有氧训练等等。只要你留意,就会找到好的刻画肌肉线条的方法,肌肉男们努力吧!

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