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火鸡面怎么做好吃 火箭般的甩肉速度 5天瘦2.3kg的秘密在这里

运动方面实行瑜珈或冥想加上按摩等,可减轻压力的运动为主。

减肥关键不能忘:辛香料&香草

另外每天每餐所饮用的除了水外也可饮用大量加入辛香料&香草的茶增加脂肪燃烧。

根据英国“MailOnline”所介绍的做法,材料为水、甘草茶、胡椒薄荷茶、肉桂、生姜、亚麻。将以上材料沸腾后放置10-15分钟再过滤并冷藏。这个大约是5天3餐的分量。

餐点或奶昔里也可加入孜然或辣椒粉、肉桂等燃烧类的辛香料。虽然这种减肥法需要考虑营养及饮食限制,但若只要短短的5天应该较能撑过去!重点在于摄取辛香料将身体改造为容易燃烧的体质喔!

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5天瘦2.3kg名媛超模都这么干想要快速瘦身真的不是说说而已,加州的营养师&治疗学家Haylie Pomroy拥有许多好莱坞的名媛顾客,其YouTube频道里所推崇的减肥法为“超速燃脂减肥法”。进行5天共3阶段的饮食疗法来促进脂肪燃烧,同时也不会

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